如何正确健康减压

如何正确健康减压?

工作压力大时，你感到身心俱疲、神经紧张怎么办？很多疾病就是因为压力过大引起的，所以我们要学会正确健康减压，除了做其他一些户外活动或是唱歌等，还可以按揉印堂穴哦！

建议你经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴，印堂穴属人体督脉，对神经系统的促进有积极作用，能有效改变你的精神状态。但一定注意，由于印堂穴应激能力不强，需要你用手指关节用力敲打，而不是用指腹轻轻按压。另外，印堂穴对歌唱音域的扩展有一定促进作用，在唱K前反复敲打印堂穴，能让你声音甜美、响亮，迅速变为K歌女王!

长柄勺是最好的点穴工具，女人在自我点穴时，往往由于手指力度不够，达不到最佳效果。建议将一把金属长柄勺放入水中加温后，用勺柄代替手指对相关穴位进行按压，可起到更好的治疗效果。研究证实，在勺子温度高于人体体温4C时，面部穴位的应激反应最强。另外，建议你在穴位按压前15分钟喝一大杯温热白开水，它能有效促进体内血液循环，维持气血通畅，达到最佳治疗效果!

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