抗癌篇专家给出的五点抗癌建议
2023-11-16
来源:李子资讯
抗癌篇 专家给出的五点抗癌建议
癌症是一种很可怕的疾病,专家介绍癌症是完全可以预防的,做好预防就可以降低患癌几率,那么如何抗癌呢?专家介绍,预防癌症也是非常简单的,下面就为大家介绍日常生活中的抗癌小习惯。
1、不穿高跟鞋。
发炎是人体的自愈过程,但长期发炎则可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病,并增加癌症风险。比如穿一些不舒服、不合适的鞋子会增加发炎几率,分散人体修复突变基因的“精力”。而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染,降低患癌风险。
2、打流感疫苗。
另一个降低感染水平的方法就是注射流感疫苗,预防感冒。研究证明,每年注射流感疫苗可以预防心脏病发作。我通过分析这项及其他类似研究表示,两周持续发炎可增加很多疾病的风险,包括肥胖、中风以及癌症。
3、不乱服保健药品。
多项国际研究曾指出,很多人认为维生素E可以对抗有害的自由基,但是消除自由基并不见得就是好事。人体也需要创造自由基攻击癌变细胞。
4、运动是抗癌基础。
抗癌最重要的一点就是避免久坐不动。久坐不动可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血压等健康指标,增加心血管疾病及癌症风险。
5、严格遵守作息规律。
每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低。如果经常提前或滞后2~3小时,压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高,引发荷尔蒙变化。
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