又是一年立夏养生时

2023-11-16 来源：李子资讯

又是一年立夏养生时

又是一年立夏时！今天是二十四节气中的立夏，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用，值此时节，人们要戒躁戒怒。

气象部门提醒说，立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。养生专家指出，在中医理论中，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，提醒人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。