磨擦胸腺200次可提高免疫力
2023-11-16
来源:李子资讯
磨擦胸腺200次可提高免疫力
如今社会女性乳腺疾病高发,乳腺增生,乳腺肿瘤等等,中医专家支招说女性经常按摩乳腺有利于提高免疫力,预防乳腺疾病。
每天用手,磨擦胸腺200次可提高免疫力。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离,握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
自摸法检测健康
1、观察站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有一个小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
除了经常自摸,也要让朋友、爱人帮你摸,可能不定期的临检,更能发现问题。
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