倒头就睡可能是睡眠呼吸中止症的前兆
2023-11-16
来源:李子资讯
倒头就睡可能是睡眠呼吸中止症的前兆
在生活压力剧增的现代社会,很多人都羡慕那些倒头就睡的人,其实,倒头就睡可能是睡眠呼吸中止症的前兆。
在入睡太快的人中,有相当一部分常常伴随“睡眠呼吸中止”,这可能引起血压增高,从而增加罹患心脏病的危险。
研究指出,人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态,一般需要15-30分钟,时间太长是人们所熟知的“入睡困难型失眠”,太短却常常被人们忽略。但实际上,“倒头就睡”很可能是睡眠呼吸中止症的前兆。
临床上定义的呼吸暂停指的是两次呼吸至少有10秒的间隔。除了影响工作和生活,睡眠呼吸中止症还会诱发高血压、心脏衰竭和心肌梗塞。台湾《康健》杂志也提醒道,如果你经常一挨枕头就能睡着,说明你严重睡眠不足,需要调整生活节奏了。
知道了倒头就睡可能是睡眠呼吸中止症的前兆,维持理想体重;睡前别喝酒;侧睡;有睡眠呼吸中止症状的人可适当用一些减轻鼻塞症状的药物。
- 上一篇:夏季要预防6种皮肤病
- 下一篇:夏季健康饮茶大有学问药茶
相关文章
- 2025-07-03解读黄帝内经中的三种心理疗法
- 2025-07-03阿奇霉素治疗支原体感染的疗程是怎样的支原
- 2025-07-03苦丁茶性凉四类人群不宜饮用药茶
- 2025-07-03股骨头坏死对身体的危害有哪些呢股骨头坏死
- 2025-07-039款适合产后女性的食谱
- 2025-07-03熬夜的坏处有哪些晚上熬夜有哪些注意事项
- 2025-07-03栗子的抗衰老药膳方
- 2025-07-03痛经怎么办教你10个瑜伽动作缓解痛经
- 2025-07-03健康自测年终恐惧症离你有多远
- 2025-07-03白参的功效与作用白参的功效与作用