出现了沙发臀怎么办

2023-11-16 来源：李子资讯

出现了沙发臀怎么办?

很多人上班时久坐不动，回家也是往沙发上一坐，窝在沙发里看电视、吃零食，时间久了，就会形成沙发臀，那么出现了沙发臀怎么办?

典型症状：臀部扁平、脊椎受损

只要在家，就喜欢一屁股坐在沙发上，一窝就是好几个小时。臀不离沙发，成了名副其实的“沙发臀”。

沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让我们的臀部变扁平，肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中，血液循环不畅，还有可能导致男性前列腺疾病。

如果再把久坐带给身体的危害算在“沙发臀”身上，后果就更严重了。

防控宝典：“坐立不安”是好事

精神紧张的人常常坐立不安，坐着也不是，站着也不是，就会来回活动。“沙发臀”一族就应该“坐立不安”。一方面，要对久坐伤身的道理紧张起来，明白其重要性;另一方面，连续坐沙发的时间，最好不要超过半个小时，而且要勤换姿势。

知道了出现了沙发臀怎么办，建议您坐一会儿沙发，不妨起来活动一下，转转头，弯弯腰，踢踢腿。