出现了沙发臀怎么办
2023-11-16
来源:李子资讯
出现了沙发臀怎么办?
很多人上班时久坐不动,回家也是往沙发上一坐,窝在沙发里看电视、吃零食,时间久了,就会形成沙发臀,那么出现了沙发臀怎么办?
典型症状:臀部扁平、脊椎受损
只要在家,就喜欢一屁股坐在沙发上,一窝就是好几个小时。臀不离沙发,成了名副其实的“沙发臀”。
沙发大多比较柔软,长时间坐沙发,不仅会让我们的臀部变扁平,肌肉变松弛,脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中,血液循环不畅,还有可能导致男性前列腺疾病。
如果再把久坐带给身体的危害算在“沙发臀”身上,后果就更严重了。
防控宝典:“坐立不安”是好事
精神紧张的人常常坐立不安,坐着也不是,站着也不是,就会来回活动。“沙发臀”一族就应该“坐立不安”。一方面,要对久坐伤身的道理紧张起来,明白其重要性;另一方面,连续坐沙发的时间,最好不要超过半个小时,而且要勤换姿势。
知道了出现了沙发臀怎么办,建议您坐一会儿沙发,不妨起来活动一下,转转头,弯弯腰,踢踢腿。
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