用眼过度怎么办

2023-11-16 来源：李子资讯

用眼过度怎么办？

用眼过度怎么办？现在一些职业，比如编辑，司机等，一般会出现用眼过度的现象，具体缓解用眼过度的方法如下：

1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

知道了用眼过度怎么办，同时建议您经常食用缓解用眼过度的食疗药膳。