加剧痛经的八个因素情绪激动可致痛经
2023-11-09
来源:李子资讯
加剧痛经的八个因素 情绪激动可致痛经
由于女性朋友特殊的生理结构,大姨妈每个月都要造访,做好经期的保健非常重要,有很多细节要注意,否则会影响到女性的健康,甚至会影响到女性的生育能力,下面就为大家介绍加剧痛经的8个错误!
1、经期情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、经期营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。
3、经期穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
4、经期受寒凉
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
- 上一篇:家常美食帮你远离火药桶身体
- 下一篇:喝菊花茶一定能加冰糖吗药茶
相关文章
- 2025-07-03警惕吃鱼头竟易中毒
- 2025-07-03经常熬夜对身体的危害有哪些
- 2025-07-03瘦腰的瑜伽怎么做效果好5式简单瘦腰腹瑜伽
- 2025-07-03老年人想长寿要多动嘴
- 2025-07-03口干舌燥的调理口干舌燥的疾病信号分析
- 2025-07-03活血化瘀药物有哪些呢教你认识这些活血化瘀
- 2025-07-03白萝卜春季最佳养生菜
- 2025-07-03肱骨骨折如何治疗肱骨骨折的偏方是哪些
- 2025-07-03非淋菌性尿道生殖道炎病因是什么非淋菌性尿
- 2025-07-03春季养生有六不不酸不静不怒