素中之王黑木耳的养生功效
2023-11-09
来源:李子资讯
"素中之王"黑木耳的养生功效
黑木耳是常见的一种菌类食物,笔者最喜欢吃的就是木耳炒鸡蛋。木耳具有很高的营养价值,可以做各种美食,有“素中之王”的美称。下面小编为大家讲一下黑木耳的养生功效。
黑木耳含营养丰富的植物蛋白及多种微量元素,铁质甚多。有抗胆固醇、甘油三脂及脂蛋白、纤维素和钙在动脉壁内膜上沉积之作用,并有抗血小板凝集于血管壁之功能。这样的黑木耳的功效是不是很让你感兴趣呢?
因而,能阻止动脉内膜增厚,管壁硬化或钙化,并有对血液抗凝之功效。同时黑木耳的含蛋白质的数量不仅相当于肉类,而且易被人体吸收,还含有人体必须的8种氨基酸。
吃黑木耳的方法是:头天晚上泡,第二天早晨吃,大约5克左右,加上油盐或酱油调味。但有痔疮出血、皮肤紫斑、牙龈出血、十二指肠溃疡出血或有其他出血趋向者,慎勿多食。
以上小编为你介绍的黑木耳的功效和营养,在此提醒大家黑木耳虽然营养价值高,但并不是所有人都适宜食用,黑木耳比较滋润有滑肠的功效,患有慢性腹泻的人应慎食,发霉及有腐败味的黑木耳千万不能食用。大家要根据自己的体质,适量食用。
- 上一篇:孩子睡不够觉危害有很多育儿
- 下一篇:白细胞低的原因及后果告诉你怎么治疗白细胞
相关文章
- 2025-07-035类会诱发中风的食物
- 2025-07-03静坐也是一种养生
- 2025-07-03宝宝厌奶教你几招应对方法育儿
- 2025-07-03常用活血化瘀通经中成药的好处活血化瘀锻炼
- 2025-07-03白领女性警惕身体的肾亏信号
- 2025-07-03不能拉锯式地横着刷牙
- 2025-07-03三四五饮食调养方帮你抵抗衰老
- 2025-07-03甘草梢的功效是什么甘草梢作用
- 2025-07-03常练气功可治疗早泄阳痿
- 2025-07-03健康饮食肥胖症患者的饮食要点