节后保健推荐六款清脂汤饮
2023-11-09
来源:李子资讯
节后保健 推荐六款清脂汤饮
过年的时候我们很享受,每天大吃大喝,不用按时上班,但是这种高脂肪的饮食也着实让我们的肠道很受伤,在节后我们不妨给胃肠道做一次清洗,下面就为大家推荐几款节后清脂汤饮。
牛肉丸子清汤
做法:牛后腿肉200克,先把牛肉剁成肉泥,倒入红酒,加洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,将牛肉泥制成小丸子。倒入沸水锅中,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮片刻,加胡萝卜块煮至熟烂,加盐调味即可食用。
香菇黑木耳海带汤
做法:将海带50克,水发黑木耳100克,香菇2朵,将海带、黑木耳、香菇切丝,加橄榄油、盐下锅煮熟即可食用。
地瓜银耳糖水
做法:地瓜1个,银耳1朵,蜂蜜适量。地瓜去皮切块,银耳泡软切碎,把两者一起加水煮烂,大约煮20分钟即可。煮完后,最后加入适量的蜂蜜调味,就可以当糖水喝了。
番茄粥
做法:番茄1个,薏米50克,白糖适量。番茄先用开水略烫一下,撕去外皮,切成丁块;薏米用清水浸泡发好。旺火烧开水,加入薏米、番茄,煮沸后改用小火略煮,加白糖即可食用。
赤豆补脾粥
做法:赤豆50克,山药100克,薏米50克,莲子30克,大枣5个,芡实、糯米适量。山药洗净、去皮、切块,放入锅中,加水适量用武火烧开,改用文火煮烂,放入以上原料加入适量白糖煮熟即可食用。
莲子百合糯米粥
做法:莲子30克,百合20克在水中泡20分钟,糯米100克倒入锅中煮开,置小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合,煮至稠即可食用。
- 上一篇:白天不咳嗽
- 下一篇:减腰围要有良好的生活习惯男性保健
相关文章
- 2025-07-03男人做什么运动减肥最快呢选对器材是关键
- 2025-07-0350岁要多吃鱼和鸡蛋补维D
- 2025-07-03警惕热吻暗藏4大健康危机
- 2025-07-03健康科学的体检是有针对性的
- 2025-07-03关于月经的六大不实传言
- 2025-07-03节后保健全攻略只需四步轻松搞定
- 2025-07-03冬虫夏草造假手段大揭秘专家支招辨别真假虫
- 2025-07-03白领亚健康的原因及中医治疗方法
- 2025-07-03常笑有益健康让我们每天笑起来
- 2025-06-27来同事家看看他的装修风格晒同事刚装修好的