焦虑症的日常表现有哪些过度担心或是其因

2023-11-09 来源：李子资讯

焦虑症的日常表现有哪些？过度担心或是其因

一项调查显示，有近半数的人经常处于焦虑的状态，焦虑是一种正常的心理，但是如果长期焦虑，过于焦虑那么就是疾病了，会影响到工作生活，影响到心理的健康，下面就为大家介绍一下焦虑症的10个迹象。

1.过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

2.睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

3.非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

4.肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

5.慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。