冬天吃膏方控制饮食也重要冬

2023-11-03 来源：李子资讯

冬天吃膏方控制饮食也重要冬

冬季的到来也就又到了一年中进补的好时候了，在这个季节里不管是中老年人，还是那些年轻人，都会用一些自己的方法来为自己补身，而用膏方进补也同样深受我们的欢迎，不过专家要提醒大家，对于用膏方进补，下面的这些事情，大家一定不可忽视。

吃膏方与肥胖无直接联系

有人吃了膏方后，一个冬天胖了10多斤是什么原因，这主要是因为在冬天，人们相对来说会更容易摄入较多的食物，有一些人的营养吸收功能好，就容易发胖。另外一个是吃膏方后身体得到了调理，脾胃功能变好了，吃的东西多了，所以自然就会胖起来。

林琳主任建议，在冬天进补的时侯，要适量控制饮食，合理搭配，就不会导致体重的猛增。

未成年人、孕妇不宜吃膏方

对于学龄前的儿童，医生一般不会建议用膏方，年轻力壮无亚健康的青少年也不必服用膏方。而身体虚弱的、需要进行调养的青少年应在医生的指导下合理选择膏方，不要任意购服。

孕妇最好也不要吃膏方，因为膏方里含有各种中草药，有可能会对怀孕的胚胎有影响，并且膏方是针对疾病体虚者的调理，并没有帮助怀孕的功效，所以请准备怀孕的女性对此要谨慎。

总的来看，膏方是调理身体的很好方式，并不以年龄段来限制，而是根据身体的需求来吃。一般适合吃膏方的有两种人群，一种是体虚的，需要进补的人。另一种是有慢性病、久病的，需要调理的人。所以，类似“年轻女性不适合吃膏方，更年期的女人适合吃”的说法并不准确。

吃膏方上火可自行解决

有一部分人吃了膏方后有上火的症状，这与气候有关，也可能是药偏补了一些，膏方是疾病结合体质来开的，个体差异不同，所以吃膏方需要在医生的诊断和指导下进行服用，有上火的症状就有可能是药偏补了一些，需要调整。

针对吃膏方上火的情况，可以有两种方法来解决：可以减少吃的次数，比如一天吃一次的，改为两天一次，或一周两次;可吃一些清润的食物来调理，如多吃水果、蜂蜜水，煲清热下火的汤水来喝，如竹蔗茅根马蹄猪骨汤。