睡觉不用枕头

睡觉不用枕头

平常睡觉的时候最不能缺少的就是枕头了，躺在枕头上那舒服的感觉简直是无法言语了，可是最近听说很多朋友睡觉的时候不用枕头睡觉的，很纳闷要是没有枕头的话还可以睡的好吗。倒是听说过如果有比较严重颈椎病的朋友们尽量要找低一些的枕头。

其实枕头对于我们的健康问题是非常重要的，如果我们不用枕头的话那我们的头就会觉得非常的不舒服，甚至是觉得头晕眼花，其实这就是为什么我们要用枕头的原因所在，下面我们讲一下睡觉为什么要用枕头。

枕头在很早以前就对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位臵比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。

选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。

其实我们平时睡觉用的枕头都是有讲究的，用枕头主要也是对我们的身体有一定的帮助，但是如果是因为一些其他的疾病，医生不让用枕头的话，还是要听医生的，因为一些病理性的疾病对于枕头不适合，因此我们还是要根据适当的情况调整枕头的用法。

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