哺乳期宝宝拉肚子妈妈能吃苹果吗

2023-10-10 来源：李子资讯

哺乳期宝宝拉肚子妈妈能吃苹果吗

苹果是常见的水果，但是哺乳期也是有禁忌的，哺乳期的妈妈如果拉肚子很有可能是饮食不当引起的。拉肚子的妈妈可以吃苹果，但是不能吃太多的，苹果。苹果中含有多种维生素和酸类物质，还有碳水化合物、膳食纤维和果胶。它的营养成分非常丰富。哺乳期的女性并不会因为吃苹果而引起宝宝腹泻。

如果宝宝本身体质偏弱的话，很容易形成习惯性腹泻的，就是一到夏天就发作。妈妈首先要做到这些： 1、给宝宝及时液体为避免宝宝脱水，可适当给宝宝补充液体，比如母乳，米汤，生理盐水… 2、给宝宝丰富的食物，以防止营养不良遵循少量多餐的原则。

苹果含有多种维生素和酸类物质。一个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。一个重154g的苹果膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。