老年眩晕的注意事项

2023-10-10 来源：李子资讯

老年眩晕的注意事项

老年眩晕是非常常见的老年疾病之一，几乎所有的老人在到了一定的年纪都会有这样的情况出现。而现在的年轻人们一般都在外工作，对于老人的照顾也愈加少了。所以老人们更应该积极地治疗这种疾病，在治疗之余还要多了解一些注意事项。

老人要进行补虚而泻实，调整阴阳。虚证以肾精亏虚、气血衰少居多，精虚者填精生髓，滋补肝肾;气血虚者宜益气养血，调补脾肾。实证则以潜阳、泻火、化痰、逐瘀为主要治法。

对于女性来说，头晕的发生多数是因为贫血，为安全起见，妈妈第一次下床，应有家属或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。

对于年轻人的头晕多数因为颈椎病导致的，所以希望年轻人能够多进行颈部锻炼，然后时常的运动自己的颈部，有个正确的坐姿。

头晕的人还要注意不要吃腻和高蛋白食物：肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋等，容易产生气体的食物：洋葱、薯类、甜食、韭菜、芹菜、扁豆、黄瓜、胡萝卜、卷心菜、花生等。

不要激动或者发怒，戒烟戒酒，尽量避免喝酒，可以在晚上8点-10点喝一杯红葡萄酒，可以软化血管，有益与健康。

虽然说作为孩子的人们如今都有了自己的事业和生活，但是人们仍然应该抽出一些时间来关心和照顾自己的长辈们。毕竟老人们的身体已经大不如前，他们跟孩子一样需要人们更多地照顾。而且他们的时间本来也不多了，人们能够多陪陪他们应该是他们最后的希望了。