冬季视力下降该怎么办

2023-10-10 来源：李子资讯

冬季视力下降该怎么办

导致视力下降的因素有很多，一般都是长时间用眼所致，跟季节没有必然的关心。但是，在平时的生活中，不少人在冬季的时候，明显的感觉到视力下降的快，给正常生活产生的影响还是非常明显的。因此，当这种情况发生的时候，解决方法是大家都比较关心的事情。那么，冬季视力下降该怎么办?下面咱们就来详细了解下吧。

1.切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8. 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9. 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10. 如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

在清楚了冬季视力下降该怎么办之后，如果平时的生活中遇到了同样的问题，可以尝试这些方式进行治疗。值得注意的是，有些视力突然下降情况的发生，很可能跟疾病有关，这个时候就需要到正规的医院进行检查了，避免产生更加严重的后果。