胃溃疡患者能练瑜伽吗

2023-10-08 来源：李子资讯

胃溃疡患者能练瑜伽吗

年轻人胃部不好的原因，大多和饮食不节制，生活不规律有一定关系。特别是过时误餐，会直接导致胃内分泌积聚的胃酸得不到食物中和，从而侵蚀胃黏膜，再加上幽门螺杆菌的破坏，造成胃溃疡。那么，胃溃疡能练瑜伽吗？下面就让我来为大家详细的介绍一下相关常识吧。

? ?有专家介绍，胃溃疡患者可以练习瑜伽，不过要注意对胃部强烈挤压的动作最好不做。勿暴饮暴食，胃溃疡的原因很多，但对那些偶尔患胃溃疡的人，多半是因为吃太多且吃太快。

? ?平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。多进食健胃的食品。

? ?胃溃疡食疗茶：蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖好，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。胃溃疡食疗菜:鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。

? ?以上就是我为大家介绍的关于胃溃疡练瑜伽的相关常识，相信大家看了之后已经知道胃溃疡是可以练习瑜伽的，只要注意对胃部强烈挤压的动作最好不做就好。同时，胃溃疡患者一定要注意自己的健康饮食，多加注意保护自己的胃。