停止运动减肥一般会反弹吗

停止运动减肥一般会反弹吗

如今虽然大家生活的越来越好了，但是也出现了很多肥胖的问题，体重过胖的话不但会影响个人的形象气质，而且也不利于身体健康。所以现在减肥的人群日益的增多起来，运动减肥是比较的有效的办法，但是有些人运动减肥成功后，就变得懒了，不想动了。那么，停止运动减肥会反弹吗？对于此问题，来看看下面的解答。

首先想要告诉你的是，不管你是通过何种方式达到的减肥效果，一旦停止都是可能会反弹的！特别是那种靠吃药和节食的，反弹得犹为厉害。而运动减肥其实反弹得算是比较慢的。

运动减肥也会有轻微的反弹，但是只要注意运动就可以保持好体型。运动过程中要经常做一些简单按摩或者拉伸练习，防止形成肌肉块。注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食.

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