上午什么时候泡脚好呢

2023-09-25 来源：李子资讯

上午什么时候泡脚好呢

俗话说的好，冬天泡一泡脚赛过白富美，泡脚也是养生最大的妙处，在古代之所以那些人可以活得岁数很大，那么就是因为他们几乎天天都有热水来泡脚，不仅可以延年益寿，还可以调理身体的各个经络，在中医专家看来我们的脚底当中的各个经络，汇集了大约有60多个穴位，有效的可以控制身体的各个器官和各个反射区，泡脚能够舒筋活络，可以防范各种疾病，那么上午什么时候泡脚好呢？

中医认为脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区。

泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。人们认为泡脚该在晚上睡前。但新近有专家认为早晨泡脚效果好。

夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡脚可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。

脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛。

方法是水温以舒适不烫为宜(40℃左右)，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。

可分次加入适量热水，重复3—5次保持水温。如时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅按摩，不用热水泡。

泡脚对我们身体非常好，上午什么时候泡脚好呢？因为平时这时候泡脚，不仅是有方法的，功效与晚上的不同，而且还有妙招，建议大家水温控制在40度左右泡的时候最好是用双手来进行按摩各个穴位，可以起到延年益寿和治疗百病的功效。